一天一分鐘瑜珈🧘♀️
✅眼鏡蛇式
動作內容:
雙手在肋骨兩側，吸氣送至背後，肩胛固定下壓。吐氣推起不聳肩，手肘微彎，臀部夾緊，下背穩定。膝蓋與腳背朝下，脊柱延伸拉長，停留2-3個呼吸。
喜歡可以分享給你的朋友，追蹤我的
Ig：
https://instagram.com/arisa_tien?utm_medium=copy_link
Fb粉絲頁：
https://m.facebook.com/Arisa1215/
一起運動練習！
#yoga #yogapractice #yogapants #yogapose #yogagirl #yogalove #yogateacher #yogaposes #yogatime #yogalifestyle #yogafun #眼鏡蛇式 #cobra
#一天一分鐘瑜珈 #arisadanceyoga
Search